Организатор: Тренинговое агентство "Мастер-класс" 

Тренинг поможет вам освоить действенные стратегии для управления стрессом в условиях неопределенности. Научитесь восстанавливать силы и сохранять уверенность даже в самых напряженных ситуациях!

### 📌 В программе тренинга

- Что такое стресс: виды, признаки и стадии стресса.

- Стрессогенные факторы: причины, вызывающие стресс, и методы их устранения.

- Burnout: как распознать и предотвратить профессиональное выгорание.

- Саморегуляция: способы управления эмоциями и ресурсными состояниями.

- Работа с неприятными ситуациями: техники изменения отношения к проблемам.

- Развитие стрессоустойчивости: практические методы.

- Навыки отказа и уверенности: как сказать ""нет"" и защищаться от манипуляций.

- Эмоциональная компетентность: важность EQ в бизнесе.

- Перфекционизм и убеждения: эффективные подходы к самоорганизации.

### 🎯 Результаты:

- Системное понимание природы стресса и выгорания.

- Освоение эффективных поведенческих моделей.

- Навыки предотвращения конфликтов и управления эмоциями.

- Способы быстрой самоорганизации и восстановления.

Откройте для себя техники управления стрессом и начните уверенно справляться с любыми вызовами! 🌟